见证了你们的初心如磐、也目睹了你们的奋楫笃行

admin 今日比赛 2024-06-09 39浏览 0

高考倒计时

GAO KAO

以梦为马·不负韶华

天

GAO KAO DAO JI SHI

随着高考的日益临近

同学们进入了紧张的倒计时阶段

这是多年努力的结晶

也是人生新阶段的起点

迎战高考

高考本身，就是一场成人礼。你燃起的斗志，全力以赴的姿态，都将成为这一生最难忘的回忆。放下包袱，轻装上阵，相信梦想终将绽放。

致2024年高考考生及家长的一封信

尊敬的家长朋友们、亲爱的同学们：

你们好！

2024年高考将于6月7日至8日举行，各位考生即将奔赴考场，用实力和信心展现自我，书写人生精彩华章。

在此，乌鲁木齐市科信中学向广大考生送上最诚挚的祝福：祝亲爱的同学们笔下生花、旗开得胜、梦想成真！布以线缝，人以心连，为帮助广大考生和家长们提前做好应试准备，以确保考生平安健康、考试顺利，特温馨提示如下：

致考生：做个勇敢的追梦人

保持健康的生活方式

6月5日考生回到家后，一定要注意均衡膳食，多喝水，不可忙于复习而不吃饭，也不能过于“大补”或吃辛辣刺激的食物，以免刺激消化系统。考前不要熬夜，要早睡早起，保持良好的作息习惯。

保持良好的心理状态

高考是思想高度紧张的思维活动，保持良好的心理状态上考场，是考试正常发挥的必要前提。可以借助一些方法对心态进行调整：第一，有意识地转移注意力，如先洗个热水澡，与家人聊聊天，合理地排解自己紧张的情绪。第二，给自己正面的心理暗示，比如“我现在精力充足，思路清晰”，“对所学知识我掌握得相当不错……”这样会大大增强自信心。

做科学合理的复习

最后一天的复习，考生要懂得取舍，对于自己的薄弱之处不要有太大的压力，基础较弱的考生可以重视前面基础部分如选择、填空题，能整理多少算多少，否则，题做不出来，不仅费时，又挫伤自信心。

致家长：做最坚实的后盾

考前静心陪伴

关注家庭关系

考生回到家后，家长一定要保持情绪稳定，因为家长的情绪通过感染、暗示等心理机制，会一定程度地影响到考生。

关注孩子心理状态

高考越来越近，孩子可能因压力大产生烦躁、焦虑等不良情绪，您要关注孩子的心理和情绪状态，默默陪伴观察，轻声提醒劝解，一起聊聊天，唱唱歌等，选择孩子喜欢的方式与孩子多交流，用亲情和鼓励去化解、平缓孩子的这些情绪。

创造宁静的学习环境

特别提示家长，临考前尽量少在家会客，最好不会客，如果实在不得不会客，则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。高考前家庭中不要发生争论，父母之间也不要发生口角。避免家庭纷争，陷入无序混乱。如果确有重要原则性问题需要解决，请放在高考结束之后再进行。

做好后勤保障工作

考前要注意饮食结构的变化，保证充足的营养：饮食要以卫生、清淡、多样为主，保证营养丰富，考前最好不改变饮食结构，以防给孩子的肠胃造成负担，引起肠胃不适，合理安排家人的作息时间。

考中细心准备

辅助孩子备好标准考具

考试必备用品有：准考证、身份证、0.5mm黑色中性签字笔2-3支、2B铅笔（削好）或2B自动铅笔2支、绘图铅笔1支（HB）、三角板、直尺、量角器、圆规、橡皮擦、标准化无色透明考试垫板，用透明塑料文件袋装好，如有必要，也可提前准备一些提神、醒脑的药品，如风油精、清凉油等。以上物品一并放入一个透明的带有拉链的袋子，在袋子的明显位置附上个人信息，如：姓名、所在学校和班级及联系电话等。这样可预防物品丢失时能够联系到物主。

了解高考考试时间及安排

注意提醒孩子考试时间，家长接送往返时，请注意路途交通安全和天气变化，确保不迟到。午休时，一定要调好闹钟，务必及时叫醒孩子，不要耽误考试时间。特别提醒：语文、数学、综合科目开考15分钟后不准进入考点。外语科目开考前15分钟（14:45前）必须进入考场，14点45分禁止迟到考生入场。

适度鼓励，贴心交流

考试期间，请不要急着与孩子交流考题内容、难度等相关话题，不宜再反复叮嘱，增加孩子思想负担，提醒孩子考后不要与同学核对答案，牢记“考完一科放一科，全力应战下一科”的原则，如孩子流露消极情绪，再给予宽慰和鼓舞，告诉孩子“成绩出来前，一切都是未知，不用未知的结果惩罚自己”“无论结果如何，你都是最棒的，我们为你骄傲”。

考后暖心拥抱

6月8日下午，高考结束，当孩子走出考场考点，请您给孩子一个热情的拥抱，一个灿烂的笑容。多年苦读实不易，高考结束尘埃定。一个拥抱，饱含对孩子艰辛付出的肯定与慰藉。人生无定式，未来不设限。高考并不代表着结束，而是迎接着新的开始。父母的肯定与鼓舞，将会是孩子迎接未来、披荆斩棘最有力的武器。

家长朋友们，让孩子赢在高考、圆梦六月是我们共同的心愿和目标。让我们做陪伴孩子自信备战的“益友”，做引导孩子从容应考的“良师”，携手同心，共同创建和谐暖心的考试环境，确保高考工作顺利圆满。

最后，祝家长朋友们阖家幸福，万事如意！祝孩子们高考顺利，金榜题名！

乌鲁木齐市科信中学

2024年6月4日

校

长

寄

语

亲爱的同学们，十二年寒来暑往，记载了你们梦想的脚步；三年砺兵，见证了你们的初心如磐、也目睹了你们的奋楫笃行；一年的备考，高耸的书山铭刻下你们奋力攀爬的脚印；百日冲刺，浩渺的题海书写着你们奋斗的青春。我相信，天道酬勤，行稳必能致远，时光不会辜负每一个追梦人，请相信，乾坤未定，你我皆是黑马。

愿你们有惊喜不期而至，有美好如期而至。让我们用积极的心态去迎接高考，轻轻说一句：“你好，高考！”